Стриите: най-важното, което трябва да знаеш

Бременността е период, изпълнен с радост и очакване. Но той може да бъде и предизвикателство за тялото – и най-вече за кожата ти. Стриите са един от най-често срещаните проблеми при бременните жени. Тези образувания могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често засягат корема, гърдите, бедрата и ханша. В тази статия ще ти дадем съвети как да се справиш с вече появилите се стрии и как да предотвратиш появата на нови.

 

Какво представляват стриите?

Преди да започнем самата тема, нека да обърнем внимание на това какво точно са стриите. Ето и какво споделя по темата д-р Темелкова, дерматолог: „Това са кожни лезии, които са свързани с хормонални сътресения от етапи от живота – пубертет, рязка смяна на теглото, както и бременност. Стриите се развиват рязко и след това бавно преминават от розов до виолетов цвят, до бял и слонова кост или понякога седефен оттенък.“

 

Как да предотвратим появата на стрии?

Ако имаш добър лайфстайл, не само ще намалиш риска от появата на стрии, но и ще се чувстваш по-пълноценно през този период – затова е ключово да обърнеш внимание на нуждите на тялото си.

 

Правилно хранене

Балансирана диета: Консумирай храни, богати на витамини и минерали. Витамините C и E са от съществено значение. Те ще ти помогнат да поддържаш кожата си по-здрава и еластична. 

• Витамин C се съдържа в изобилие в цитрусовите плодове – но внимавай с приема им, тъй като те могат да ти образуват киселини, особено през третия триместър. 
• A нужния на тялото ти витамин Е можеш да си набавиш например от авокадо или спанак.

 

Хидратация: Приемай достатъчно вода през деня. Хидратираната кожа е по-еластична и по-малко склонна към поява на несъвършенства. Опитай се да пиеш поне 8 чаши вода дневно, а в топлите месеци и повече.

 

Физическа активност

Обръщай внимание на своята активност и се движи достатъчно, за да тонизираш тялото си и да бъдеш във форма.

 

Редовни упражнения: Физическата активност подобрява кръвообращението и спомага за поддържане на здравословно тегло, което намалява риска от поява на стрии. Упражнения като пилатес и леки кардио тренировки са много подходящ вариант.

 

Йога и стречинг: Тези упражнения подобряват гъвкавостта и еластичността на кожата. Йога е особено полезна за бременни жени, тъй като помага за поддържане на тонуса на кожата и мускулите. Можеш да изпробваш и специални йога упражнения за бременни: те допринасят за по-доброто ти физическо и емоционално състояние по време на промяната. 

 

Виж и други полезни навици, които можеш да създадеш по време на бременността. 

 

 

Какви продукти да използваш?

Освен с промяна в лайфстайла си, с правилната грижа за кожата също ще постигнеш страхотни резултати. Maternea предлага продукти, които са специално създадени да предотвратят и намалят появата на стрии. Всичките те са хипоалергенни и дерматологично тествани. Това гарантира, че ще са безопасни за теб и за бебето.

 

Олио против стрии

Олиото против стрии на Maternea е страхотен избор за всяка бъдеща майка. Съдържа витамини и масла, които помагат за поддържане на еластичността на кожата, като премахват усещането за дискомфорт и сърбеж. Сред активните съставки са соя, оризови трици, бадем, жожоба и витамин Е, които хидратират и подхранват кожата, а добавените витамини Е и F стимулират образуването на колаген.

 

Препоръчваме ти да започнеш използването му още от първите месеци на бременността, по два пъти на ден – сутрин и вечер. Нанасяй с масажни движения по корема, бедрата, гърдите и другите зони, които са подложени на разтягане. Масажирай нежно, докато продуктът се абсорбира напълно. Едно от големите предимства на Олиото на Maternea е, че не остава мазни следи и попива бързо в кожата.

 

Крем против стрии

Кремът против стрии на Maternea е друг ефективен продукт, който помага за предотвратяване на стриите и намаляване на вече съществуващите. Той съдържа специална формула с активен комплекс Regestril TM в комбинация с растителни масла и витамини. Активните съставки осигуряват регенерирането на клетките на кожата в дълбочина и ускоряват синтеза на колаген и еластин. Добавените бадемово масло и масло от жожоба и витамини Е и С допълнително подхранват кожата ти.

 

Добре е да нанасяш крема два пъти дневно върху чиста кожа. Масажирай с кръгови движения, докато се абсорбира напълно. Редовната употреба ще помогне на кожата ти да се адаптира към промените, настъпващи по време на бременността.

 

 

Стриите са естествена част от бременността и не бива да бъдат причина за тревога. С подходяща грижа, включваща здравословно хранене, умерени физически упражнения и използването на качествени продукти като тези на Maternea, кожата ти ще изглежда много по-красива. Така ще се чувстваш комфортно и ще се наслаждаваш на този специален период от живота си.