Copyright © 2024. All Rights Reserved

Стриите: най-важното, което трябва да знаеш

30 юли 2024
Стриите: най-важното, което трябва да знаеш

Бременността е период, изпълнен с радост и очакване. Но той може да бъде и предизвикателство за тялото – и най-вече за кожата ти. Стриите са един от най-често срещаните проблеми при бременните жени. Тези образувания могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често засягат корема, гърдите, бедрата и ханша. В тази статия ще ти дадем съвети как да се справиш с вече появилите се стрии и как да предотвратиш появата на нови.

 

Какво представляват стриите?

Преди да започнем самата тема, нека да обърнем внимание на това какво точно са стриите. Ето и какво споделя по темата д-р Темелкова, дерматолог: „Това са кожни лезии, които са свързани с хормонални сътресения от етапи от живота – пубертет, рязка смяна на теглото, както и бременност. Стриите се развиват рязко и след това бавно преминават от розов до виолетов цвят, до бял и слонова кост или понякога седефен оттенък.“

 

Как да предотвратим появата на стрии?

Ако имаш добър лайфстайл, не само ще намалиш риска от появата на стрии, но и ще се чувстваш по-пълноценно през този период – затова е ключово да обърнеш внимание на нуждите на тялото си.

 

Правилно хранене

Балансирана диета: Консумирай храни, богати на витамини и минерали. Витамините C и E са от съществено значение. Те ще ти помогнат да поддържаш кожата си по-здрава и еластична. 

  • Витамин C се съдържа в изобилие в цитрусовите плодове – но внимавай с приема им, тъй като те могат да ти образуват киселини, особено през третия триместър. 
  • A нужния на тялото ти витамин Е можеш да си набавиш например от авокадо или спанак.

 

Хидратация: Приемай достатъчно вода през деня. Хидратираната кожа е по-еластична и по-малко склонна към поява на несъвършенства. Опитай се да пиеш поне 8 чаши вода дневно, а в топлите месеци и повече.

 



Физическа активност

Обръщай внимание на своята активност и се движи достатъчно, за да тонизираш тялото си и да бъдеш във форма.

 

Редовни упражнения: Физическата активност подобрява кръвообращението и спомага за поддържане на здравословно тегло, което намалява риска от поява на стрии. Упражнения като пилатес и леки кардио тренировки са много подходящ вариант.

 

Йога и стречинг: Тези упражнения подобряват гъвкавостта и еластичността на кожата. Йога е особено полезна за бременни жени, тъй като помага за поддържане на тонуса на кожата и мускулите. Можеш да изпробваш и специални йога упражнения за бременни: те допринасят за по-доброто ти физическо и емоционално състояние по време на промяната. 

 

Виж и други полезни навици, които можеш да създадеш по време на бременността. 

 

 

Какви продукти да използваш?

Освен с промяна в лайфстайла си, с правилната грижа за кожата също ще постигнеш страхотни резултати. Maternea предлага продукти, които са специално създадени да предотвратят и намалят появата на стрии. Всичките те са хипоалергенни и дерматологично тествани. Това гарантира, че ще са безопасни за теб и за бебето.

 

Олио против стрии

Олиото против стрии на Maternea е страхотен избор за всяка бъдеща майка. Съдържа витамини и масла, които помагат за поддържане на еластичността на кожата, като премахват усещането за дискомфорт и сърбеж. Сред активните съставки са соя, оризови трици, бадем, жожоба и витамин Е, които хидратират и подхранват кожата, а добавените витамини Е и F стимулират образуването на колаген.

 

Препоръчваме ти да започнеш използването му още от първите месеци на бременността, по два пъти на ден – сутрин и вечер. Нанасяй с масажни движения по корема, бедрата, гърдите и другите зони, които са подложени на разтягане. Масажирай нежно, докато продуктът се абсорбира напълно. Едно от големите предимства на Олиото на Maternea е, че не остава мазни следи и попива бързо в кожата.

 

Крем против стрии

Кремът против стрии на Maternea е друг ефективен продукт, който помага за предотвратяване на стриите и намаляване на вече съществуващите. Той съдържа специална формула с активен комплекс Regestril TM в комбинация с растителни масла и витамини. Активните съставки осигуряват регенерирането на клетките на кожата в дълбочина и ускоряват синтеза на колаген и еластин. Добавените бадемово масло и масло от жожоба и витамини Е и С допълнително подхранват кожата ти.

 

Добре е да нанасяш крема два пъти дневно върху чиста кожа. Масажирай с кръгови движения, докато се абсорбира напълно. Редовната употреба ще помогне на кожата ти да се адаптира към промените, настъпващи по време на бременността.

 

 

Стриите са естествена част от бременността и не бива да бъдат причина за тревога. С подходяща грижа, включваща здравословно хранене, умерени физически упражнения и използването на качествени продукти като тези на Maternea, кожата ти ще изглежда много по-красива. Така ще се чувстваш комфортно и ще се наслаждаваш на този специален период от живота си.

Съвети за спокойна бременност през зимата

Бременността през зимата те изправя пред нови предизвикателства. Ранното стъмване, ниските температури и липсата на движение се отразяват на физическото и психическото ти състояние. Ето няколко лесни съвета, които ще направят бременността през зимата по-приятна.

прочети още
5 идеи за подарък за бременна

Бременността е време, изпълнено с очакване и с много емоции. Освен това е и период, през който бъдещите майки имат нужда от повече подкрепа и специална грижа. Ако се чудиш с какъв подарък да изненадаш приятно близка жена, която е бременна (или пък да зарадваш себе си), можеш да се вдъхновиш от нашите идеи. Представяме ти пет предложения за подаръци, които ще накарат всяка бъдеща майка да се чувства още по-обгрижена и обичана.

прочети още
Нови ритуали по време на бременността

Бременността е един от най-вълшебните и трансформиращи периоди в живота на всяка жена. Това време обаче носи и нови предизвикателства – както физически, така и емоционални. Затова си заслужава да се насладиш на пътешествието, като създадеш някои малки ритуали за себе си.

прочети още
Полезни съставки за кожата ти по време на бременността

По време на бременността кожата става по-чувствителна, раздразнителна и склонна към изсушаване и образуване на стрии. Но с помощта на някои доказани съставки можеш да я поддържаш по-здрава и красива.

прочети още