Бременността е етап, изпълнен с много вълнение и очаквания. Всяка бъдеща майка иска да бъде добре подготвена за всички предизвикателства и радости, които предстоят. Подготовката за новия живот не се състои само в организирането на стаята за бебето, но и в грижата за себе си, както и в емоционалната и физическа готовност да посрещнеш новата роля на родител. Грижата за тялото след раждане с правилната козметика е ключова през този период и не трябва да я пренебрегваш.
Подготовката за болничния престой и самото раждане са съществен етап от всяка бременност. Той включва избор на болница и акушер, запознаване с условията за раждане и наличието на необходимото медицинско оборудване, както и решаване на важни въпроси относно болничния престой. Добре е да направиш план за раждането, който да включва твоите желания и предпочитания за процеса на раждане. Например определи дали искаш да бъдеш подготвена с болкоуспокояващи средства, или да опиташ естествени методи за облекчаване на болката.
Не забравяй да събереш и необходимия багаж за престоя в болницата – от лични документи до вещи за бебето. Сред тях може да има специални подложки за кърмене, Maternea балсам за зърна (можеш да го използваш още там, ако изпитваш дискомфорт по време на кърмене), дрехи за теб и новороденото, както и хигиенни продукти.
Емоционалната подготовка е също толкова важна, колкото и физическата устойчивост. Раждането на дете носи много промени в живота ти, но е важно да се научиш да ги приемаш и да управляваш съпътстващите ги емоции. Изправени пред нови отговорности и непознати ситуации, много бъдещи майки изпитват чувства на тревожност и страх.
Една от първите стъпки е да потърсиш подкрепа и информация, която ще те подготви за предстоящите промени. Записването на курсове за раждане и родителство може да бъде много полезно, като освен основни знания, тези курсове често предоставят възможност за обмен на опит с други бъдещи родители. Обсъждането на чувствата и притесненията с партньора или близки хора е също важна част от подготовката.
Не забравяй и за своето вътрешно благосъстояние. Релаксацията чрез медитация и дихателни практики, както и правенето на упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно, са чудесни методи за придобиване на увереност и справяне със стреса.
След раждането тялото ти преминава през значителни физически промени. Важно е да си подготвена за този преходен период и да се погрижиш за кожата, косата и общото си физическо състояние. Основен елементи в тази подготовка е грижата за кожата, която често може да стане чувствителна и суха след бременността.
Използването на хидратиращи и подхранващи кремове с масла и витамини е от съществено значение. Създаден специално за бременни след раждане, стягащият крем на Maternea намалява мастните натрупвания в клетките и изглажда “портокаловата кожа”. Той спомага на нежната кожа да възвърне мекотата, еластичността и здравия си вид.
Възстановяването на тялото след раждане включва също така правилен начин на хранене, хидратация и упражнения. След разрешение от лекаря започни с леки упражнения, които ще помогнат за укрепване на мускулите, намаляване на болката в гърба и корема. Йога и пилатес са отлични варианти, които много майки използват, за да се възвърнат формата си по-бързо и да се почувстват по-добре в тялото си.
Грижата за интимната зона след раждането е изключително важна, тъй като през този период може да има раздразнения и промени в чувствителността и pH-то на кожата. Ако е имало разкъсвания или епизиотомия, след раждането се консултирай с лекар преди да използваш каквито и да е хигиенни продукти. Избягвай агресивни химикали и избери грижа с натурални съставки, които ще помогнат за възстановяването на деликатната зона.
Интимният гел на Maternea е с чисти съставки, които хидратират и успокояват кожата. Неговата специална формула без сапун създава най-добрата среда за защитена интимна зона.
Подготовката за раждането и грижата за новия живот е много повече от просто организиране на дома. Включва физическа и емоционална подготовка, грижа за собственото тяло и психическа готовност за приемане на новата роля. Ако подходиш към този период с внимание, любов и спокойствие, преходът към родителството ще бъде много по-плавен и пълноценен.
Изборът на подарък за Baby Shower парти може да изглежда лесен, но ако искаме да бъдем практични и оригинални, задачата става малко по-предизвикателна. В тази статия ще разгледаме какви подаръци са подходящи за бебето, но и нещо също толкова важно – как да зарадваме майката и да ѝ подарим повече комфорт и нежна грижа.
прочети още
Бременността протича по индивидуален начин за всяка жена. Но едно е сигурно – в този етап от живота си не само разбираш нови неща за тялото си, но и преминаваш през вътрешни трансформации. Тук ти споделяме няколко интересни факта, свързани с този период, които може би не знаеш.
прочети още
Бременността през зимата те изправя пред нови предизвикателства. Ранното стъмване, ниските температури и липсата на движение се отразяват на физическото и психическото ти състояние. Ето няколко лесни съвета, които ще направят бременността през зимата по-приятна.
прочети още
Бременността е време, изпълнено с очакване и с много емоции. Освен това е и период, през който бъдещите майки имат нужда от повече подкрепа и специална грижа. Ако се чудиш с какъв подарък да изненадаш приятно близка жена, която е бременна (или пък да зарадваш себе си), можеш да се вдъхновиш от нашите идеи. Представяме ти пет предложения за подаръци, които ще накарат всяка бъдеща майка да се чувства още по-обгрижена и обичана.
прочети още